Fenomena ‘Healing’ di Era Modern
Di tengah tekanan kerja yang tinggi, istilah self-reward muncul sebagai mekanisme pertahanan diri terhadap stres. Secara psikologis, memberikan penghargaan pada diri sendiri setelah mencapai target tertentu dapat meningkatkan dopamin dan motivasi. Namun, dalam kacamata Islam, ada garis tipis yang memisahkan antara memenuhi hak diri (haqqul nafs) dengan perilaku melampaui batas (israf) yang berujung pada kezaliman terhadap masa depan sendiri.
Konsep Hak Diri dalam Islam
Islam sangat menghargai kesejahteraan diri. Rasulullah SAW pernah menegur sahabat yang beribadah terus-menerus tanpa istirahat dengan bersabda: “…sesungguhnya matamu punya hak atasmu, dirimu punya hak atasmu, dan keluargamu punya hak atasmu.” (HR. Bukhari). Ini membuktikan bahwa bersenang-senang atau beristirahat adalah hal yang masyru’ (disyariatkan). Namun, hak diri ini bersifat holistik—mencakup kesehatan fisik, ketenangan mental, dan keamanan finansial.
Kapan Self-Reward Menjadi Kezaliman?
Zalim secara bahasa berarti “meletakkan sesuatu bukan pada tempatnya”. Kita mulai menzalimi diri sendiri ketika:
Mengabaikan Skala Prioritas
Menggunakan dana darurat atau uang sekolah anak demi “reward” yang bersifat keinginan sesaat (wants vs needs).
“Dan janganlah kamu menghambur-hamburkan (hartamu) secara boros. Sesungguhnya pemboros-pemboros itu adalah saudara-saudara syaitan…” (QS. Al-Isra: 26-27).
Menjebak Diri dalam Hutang
Self-reward menggunakan kartu kredit atau paylater yang tidak mampu dibayar adalah bentuk sabotase diri. Islam melarang seseorang menjatuhkan dirinya ke dalam kebinasaan (QS. Al-Baqarah: 195).
Menghilangkan Makna Syukur
Jika reward dilakukan hanya karena ikut-ikutan tren (FOMO) tanpa ada rasa syukur yang tulus kepada Allah sebagai pemberi rezeki, maka itu hanya akan menjadi gaya hidup konsumtif yang hampa secara spiritual.
Perspektif Cendekia: Membangun ‘Sustainable Self-Reward’
Untuk menghindari kezaliman, kita perlu menerapkan prinsip Wasathiyah (moderat/pertengahan) dalam mengelola keinginan:
Reward yang Bertumbuh
Pilihlah reward yang memberi nilai tambah. Misalnya, membeli buku yang sudah lama diincar, ikut kursus keahlian baru (seperti DJing atau Driving yang pernah lo mention, Bro), atau sekadar tidur lebih awal.
Aturan 24 Jam
Sebelum melakukan pembelian besar untuk self-reward, tunggu 24 jam. Jika besoknya lo masih merasa itu perlu dan uangnya ada, silakan. Ini membantu meredam impulsifitas.
Ibadah sebagai Reward
Pernahkah kita merasa “reward” terbaik adalah waktu tenang untuk sujud lebih lama atau membaca Al-Qur’an tanpa gangguan? Menemukan ketenangan di dalam Tuhan adalah puncak dari segala bentuk penghargaan diri.Sayangi dirimu dengan cara yang benar. Jangan sampai senyum hari ini saat checkout belanjaan berubah menjadi tangis di akhir bulan. Self-reward yang sejati adalah yang membuat hubunganmu dengan dirimu sendiri makin damai, dan hubunganmu dengan Allah makin dekat melalui rasa syukur.
Chat with us